Λουκούμια ή Κουμπάνια
Λουκούμια ή Κουμπάνια

Μπουκίτσες Παράδοσης στο Τηγάνι

Τα λουκούμια, ή κουμπάνια όπως τα λένε σε κάποιες περιοχές της Κρήτης, είναι μικρά, αφράτα ανεβατά ψωμάκια που τηγανίζονται και μοσχοβολούν Κρήτη. Ανήκουν στα πιο αγαπημένα τοπικά εδέσματα και τρώγονται σκέτα, με τυρί και ελιές ή μελωμένα για τους λάτρεις του γλυκού.

Υλικά για τη ζύμη:

  • 1 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις (όσο σηκώσει)

  • 75 γρ. νωπή μαγιά ή προζύμι

  • 1 φλιτζάνι αλουσά ή νερό

  • 2 φλιτζάνια χυμό πορτοκάλι

  • 2 φλιτζάνια ελαιόλαδο

  • 1 φλιτζάνι ζάχαρη

  • λίγο αλάτι

  • 1 ρακοπότηρο ρακή

  • 1 ρακοπότηρο χυμό λεμόνι

  • ξύσμα πορτοκαλιού

Για το σιρόπι:

  • 2 φλιτζάνια ζάχαρη

  • 1 φλιτζάνι μέλι ή πετιμέζι

  • 1 φλιτζάνι νερό

  • 1 ξυλάκι κανέλα

  • Φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού

Για το πασπάλισμα:

  • Καρύδια τριμμένα

  • Σουσάμι καβουρδισμένο

  • Κανέλα σε σκόνη

Διαδικασία:

Βήμα 1ο
Φτιάχνουμε το προζύμι που θα χρησιμοποιήσουμε: Το βάζουμε σε λεκανίδα και προσθέτουμε χλιαρό νερό και τόσο αλεύρι ώστε να γίνει πηχτός χυλός. Το σκεπάζουμε με πανί και το αφήνουμε να φουσκώσει σε ζεστό μέρος.

Βήμα 2ο
Μόλις φουσκώσει, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ζυμώνουμε ρίχνοντας αλεύρι μέχρι να έχουμε μια μαλακή ζύμη που δεν κολλά στα χέρια. Πλάθουμε σε παχουλά κορδόνια και κόβουμε λοξά κομμάτια, όσο ένα μικρό καρύδι. Τα αφήνουμε πάνω σε πανί σε ζεστό μέρος για να ξαναφουσκώσουν.

Βήμα 3ο
Σε βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε άφθονο ελαιόλαδο και τηγανίζουμε λίγα λίγα τα λουκούμια, μέχρι να πάρουν χρυσοκάστανο χρώμα και από τις δύο πλευρές. Τα βγάζουμε και τα στραγγίζουμε σε χαρτί κουζίνας.

Βήμα 4ο
Ετοιμάζουμε το σιρόπι: Βράζουμε όλα τα υλικά για περίπου 10 λεπτά. Βάζουμε μέσα τα λουκούμια λίγα λίγα και τα αφήνουμε να τραβήξουν. Τα σερβίρουμε σε πιατέλα και τα πασπαλίζουμε με καρύδι, σουσάμι και κανέλα.

Κρητική Ντοπιολαλιά:

Λεκανίδα: Μεγάλη πήλινη λεκάνη ζυμώματος
Αλουσά ή αλισίβα: Νερό περασμένο από στάχτη – παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν σε αρτοσκευάσματα ή για καθαριότητα

Συνταγή: Λένα Ηγουμενάκη
Πρόεδρος του Συλλόγου Φεστιβάλ Κρητικής Κουζίνας

discover crete

«Φεστιβάλ Κρητικής Κουζίνας»

Μυζηθρόπιτες

Μυζηθρόπιτες

Κρεατότουρτα

Κρεατότουρτα

Χανιώτικο μπουρέκι ή κολοκυθομπούρεκο

Χανιώτικο μπουρέκι ή κολοκυθομπούρεκο

Τόπια

Τόπια

Το εθιμικό «ψωμί της χρονιάς»

Το εθιμικό «ψωμί της χρονιάς»

Χοχλιοί με χλωροκούκια και αγκινάρες

Χοχλιοί με χλωροκούκια και αγκινάρες

Οσπριάδα (παλικάρια) Κρήτης

Οσπριάδα (παλικάρια) Κρήτης

Ρεβίθια με αγριόπρασα, αλευρολέμονο

Ρεβίθια με αγριόπρασα, αλευρολέμονο

Πίτες με γιαχνερά

Πίτες με γιαχνερά

Μαραθόπιτα

Μαραθόπιτα

Σφακιανή πίτα ή σφακιανόπιτα

Σφακιανή πίτα ή σφακιανόπιτα

Κουλουράκια ανεβατά με σησάμι

Κουλουράκια ανεβατά με σησάμι

Γλυκιά ρυζόπιτα ή  τζουλαμάς

Γλυκιά ρυζόπιτα ή τζουλαμάς

Αποστολιανό ασπρομάτικο φασόλι

Αποστολιανό ασπρομάτικο φασόλι

Φρέσκα αμύγδαλα με κατσικάκι και  αμάραθο

Φρέσκα αμύγδαλα με κατσικάκι και αμάραθο

Το Λαζαροσαββάτο

Το Λαζαροσαββάτο

Το προζύμι της Μεγάλης Εβδομάδας

Το προζύμι της Μεγάλης Εβδομάδας

Νεράτη μυζηθρόπιτα

Νεράτη μυζηθρόπιτα

Τα αυγά της Λαμπρής

Τα αυγά της Λαμπρής

Καλικωτά

Καλικωτά

Αθουλένια ντολμαδάκια

Αθουλένια ντολμαδάκια

Ντολμαδάκια με αμπελόφυλλα

Ντολμαδάκια με αμπελόφυλλα

Χόντρο με χοχλιούς

Χόντρο με χοχλιούς

Χοχλοί μπουμπουριστοί

Χοχλοί μπουμπουριστοί

Μαγγίρι

Μαγγίρι

Συμιανό φασόλι

Συμιανό φασόλι

Κρητικό πιλάφι

Κρητικό πιλάφι

Ρεθεμνιώτικες νερόπιτες

Ρεθεμνιώτικες νερόπιτες

Ξεροτήγανα

Ξεροτήγανα

Αγνόπιτες

Αγνόπιτες

Πατούδο

Πατούδο

Σταφιδωτά

Σταφιδωτά

Κακαβιά

Κακαβιά

Χωριάτικη  κρητική σαλάτα

Χωριάτικη κρητική σαλάτα

Τα γλυκά του τρυγητή

Τα γλυκά του τρυγητή

Μπαμιέδες με αγγουρίδα

Μπαμιέδες με αγγουρίδα

Καπρικό

Καπρικό

Ο Κρητικός δρίλος

Ο Κρητικός δρίλος

Μουστοκούλουρα

Μουστοκούλουρα

Πίτα με γιαχνερά χόρτα στον φούρνο

Πίτα με γιαχνερά χόρτα στον φούρνο

Γλυκοκολοκύθα στιφάδο

Γλυκοκολοκύθα στιφάδο

Κολοκυθόπιτες γλυκιές με φύλλο ρακής (φούρνου)

Κολοκυθόπιτες γλυκιές με φύλλο ρακής (φούρνου)

Ξινόχοντρος

Ξινόχοντρος

Καπλοσυκιά ή παπουτσοσυκιά

Καπλοσυκιά ή παπουτσοσυκιά

Αμβρωνιές ή Όβριες

Αμβρωνιές ή Όβριες

Ταχινόσουπα αλάδωτη

Ταχινόσουπα αλάδωτη

Χυλόφτα με το γάλα

Χυλόφτα με το γάλα

Τυροζούλι ή κριτικό «σπιτικό»

Τυροζούλι ή κριτικό «σπιτικό»

Ασκορδουλάκοι τουρσί

Ασκορδουλάκοι τουρσί

Νταγκουλάκια προζυμένια

Νταγκουλάκια προζυμένια

Κυδώνια, τα γλυκά του «Βροχάρη»

Κυδώνια, τα γλυκά του «Βροχάρη»

Σπιτικό γλυκό με λεμονανθούς

Σπιτικό γλυκό με λεμονανθούς

Τηγανόπιτες

Τηγανόπιτες

Η διατροφή το 17ο αιώνα στην Κρήτη

Η διατροφή το 17ο αιώνα στην Κρήτη

Λυχναράκια

Λυχναράκια

Λαζαράκια

Λαζαράκια

Χανιώτικα καλιτσούνια

Χανιώτικα καλιτσούνια

Απάκι με ξινόχοντρο και λαχανικά

Απάκι με ξινόχοντρο και λαχανικά

Ρεβίθια με γιαχνερά

Ρεβίθια με γιαχνερά

Γάστριν

Γάστριν

Φωτοκόλλυβα

Φωτοκόλλυβα

Βάφουμε αυγά με ριζάρι και άνθη λουλουδιών

Βάφουμε αυγά με ριζάρι και άνθη λουλουδιών

Μπίζα ή μαναρόλια γιαχνί με μελιτζάνες

Μπίζα ή μαναρόλια γιαχνί με μελιτζάνες

Αντικριστό ή Οφτό Κρέας

Αντικριστό ή Οφτό Κρέας

Εφτάζυμο Ψωμί

Εφτάζυμο Ψωμί

Σκιουφικτά Μακαρούνια

Σκιουφικτά Μακαρούνια

Ανεβατά καλιτσούνια

Ανεβατά καλιτσούνια

Γαλατερά

Γαλατερά

Συκομαρίδες

Συκομαρίδες

Χοχλιοί στιφάδο

Χοχλιοί στιφάδο

Παπαρουνόπιτες

Παπαρουνόπιτες

Σαλάτα με παντζάρια

Σαλάτα με παντζάρια

Νεράντζι (γλυκό κουταλιού)

Νεράντζι (γλυκό κουταλιού)

Φασουλόρυζο

Φασουλόρυζο

Πιταράκια με γέμιση γλυκοκολοκύθας

Πιταράκια με γέμιση γλυκοκολοκύθας